Suco de cenoura: saiba fazer

Suco de cenoura: saiba fazer
Suco de cenoura: saiba fazer

O suco de cenoura é um poderoso composto de limpeza de nosso organismo. Ele contribui para a diminuição do colesterol ruim, regula as funções intestinais, é expectorante, tônico e adstringente. A cenoura é muito rica em vitamina A e melhora a saúde dos olhos, além de ser antioxidante e prevenir o envelhecimento precoce de nossa pele.

É também muito importante para a manutenção da saúde de nossos cabelos e unhas e tem o poder de auxiliar na perda de peso através da promoção da saciedade, já que é muito rica em fibras. Tem poucas calorias e pode ser utilizada à vontade nas dietas de emagrecimento.

Aprenda a preparar um suco de cenoura potencializador do emagrecimento e altamente energético. É delicioso e muito fácil de preparar.

Dificuldade Fácil Instruções Coisas que você precisa
  • 2 unidades de cenoura crua
  • Copo
  • Colher de Sopa
  • 2 colheres de sopa de açúcar
  • 4 folhas de alface americana lavadas
  • 1 unidade de laranja grande ou 2 unidades pequenas
  • Gelo a gosto
  • 1 fatia grande de gengibre sem casca
  • Centrífuga
  • Faca
  • açúcar e gelo a gosto
  • Liquidificador
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    Lave bem todos os ingredientes e deixe de molho em água limpa de um dia para o outro. Para fazer o suco, passe a cenoura crua, o gengibre e a alface na centrífuga até extrair todo o suco dos vegetais.

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    Descasque a laranja e esprema em um espremedor manual ou elétrico.

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    Misture o suco da laranja com o suco da cenoura, do gengibre e da alface e adoce da maneira que preferir. Coloque este suco no liquidificador com o gelo para deixá-lo bem triturado. Tome em seguida. Este suco deve ser utilizado de 1 a 3 vezes por semana para desintoxicar o organismo.

Dicas e AVISOS
  • O gengibre é um alimento com propriedades termogênicas, ou seja, ele acelera o metabolismo e dá uma forcinha para as dietas de emagrecimento. Para emagrecer você pode apostar também na pimenta vermelha e na canela.
  • Você pode substituir o açucar da receita pela mesma medida de açucar light ou por 1 xícara de chá de um adoçante dietético de sua preferência.
  • Para variar um pouco e não enjoar, substitua a laranja pelo suco de meio limão de vez em quando e acrescente meio copo de água filtrada na receita.
  • A laranja é rica em vitamina C e neutraliza o sabor forte da cenoura. Além disso tem papel importante no emagrecimento, uma vez que é rica em fibras necessárias para promover a saciedade e regular nosso intestino.
  • Tratamentos caseiros são apenas auxiliares. Não deixe de tomar os remédios prescritos por seu médico.

Video Como Fazer Suco de cenoura: saiba fazer

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